1. Скрыть объявление
  2. У нас на форуме есть закрытая ветка, где собрано более 10000 курсов , после получения доступа к ветке , вы сможете скачать любой курс из этого раздела( какие именно курсы смотрите раздел Закрытая ветка , там есть описание всех курсов , ссылки на материал спрятаны под хайдом - хайд откроется как только вы получаете доступ).Скачивайте любые курсы без ограничений! Что нужно сделать чтобы попасть в закрытую ветку? 1.Платный способ : оплатить членство - если вы новичок и впервые получаете доступ!!! -900 рублей , в дальнейшем оплата (продление) 750 рублей ежемесячно . Реквизиты смотрим здесь https://goo.gl/rU8gon 2.Бесплатный доступ в закрытую ветку : Для новичка 25 оплаченых общаков (доступ на 1 месяц )/ Для бывалого 20 оплаченных общаков (доступ на 1 месяц)
    Скрыть объявление
  3. Если вы оплатили какой -курс и вас не отмечает организатор в течении 2 дней , то необходимо в курсе который вы оплачивали , нажать кнопку "Пожаловаться" (внизу под описанием курса) и указать точное время оплаты , систему, через какую вы переводили денежные средства. Ваша жалоба моментально придет администратору сайта , организатор будет наказан , а вы получите долгожданный курс)
    Скрыть объявление

Куплена Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях 2.0

Тема в разделе "Спорт, идеальное тело", создана пользователем Afrodita, 6 окт 2016.

Этап:
Завершена
Цена:
489.00 руб.
Участников:
2 из 2
Организатор:
Afrodita
Расчетный взнос:
75 руб.
  1. Afrodita

    Afrodita Свояк

    [​IMG]
    Вот, что вы узнаете из данного пособия...
    ИСТОРИЯ / ПИТАНИЕ:
    • Как люди "качают" пресс и почему у них ничего не выходит;
    • Нерабочие схемы (методики) накачки мышц пресса / разводы и т.п.;
    • Из чего состоят мышцы живота и что на нем можно накачать (анатомия по-человечески);
    • Почему правильное питание (диета) это первостепенная составляющая, без которой невозможно приобрести плоский животик / "кубики" пресса;
    • Как правильно питаться, чтобы быстро уходил живот (и не только живот, т.к. т.н. локальное жиросжигание (в конкретном месте) - невозможно);
    • Какие продукты кушать на диете и в каких количествах ВАМ (именно вам);
    • Как проводить перестройку с вредных продуктов, на правильные, чтобы не сорваться.
    • Как правильно распределять продукты в течение дня;
    • Как правильно употреблять продукты в течение дня;
    • Как узнать дневную калорийность питания (от которой и начинается сжигание жира);
    • Что делать после того, как известна дневная калорийность (как правильно сжигать жир);
    • Как проводить коррекцию жиросжигания;
    • и многое-многое другое...
    В конце: пошаговая инструкция о том, как сжигать жир на теле, чтобы появился пресс.
    ТРЕНИНГ:
    • Как тренировать пресс МУЖЧИНАМ, чтобы появлялись "кубики";
    • Как тренировать пресс ДЕВУШКАМ / ЖЕНЩИНАМ (если их цель не кубики, а плоский, сексуальных, рельефный животик);
    • В чем РАЗНИЦА тренинга пресса у МУЖЧИН и ЖЕНЩИН;
    • Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для накачки мышц пресса;
    • Как научиться правильно их выполнять (техника выполнения, с подробным объяснением);
    • В какой последовательности выполнять эти упражнения, чтобы оказать максимальный эффект;
    • Когда тренировать пресс (в какое время суток, через сколько после еды, в какой последовательности и многие другие вопросы);
    • Сколько делать повторений в упражнениях на пресс МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ;
    • Сколько делать подходов в упражнениях на пресс МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ;
    • Сколько отдыхать между подходами МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ (все по-отдельности);
    • Сколько требуется времени на тренировку мышц пресса (сколько должна длиться тренировка);
    • Сколько раз в неделю, нужно будет качать пресс? (как часто тренировать пресс);
    • Нужно ли посещать тренажерный зал или можно в домашних условиях (можно дома :D);
    • И многое другое… (список бы вышел очень длинным)
    В конце: грамотно составленные программы (схемы) тренировок, для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН, с подробным объяснением, что и как делать.
     
  2. Елена Золотая

    Елена Золотая Новичок

    Оплату произвела на яндекс деньги 22.01.2017 18:59.
     
  3. Kleopatra

    Kleopatra Админ Команда форума

    отмечены
     
  4. Ромашка

    Ромашка Новичок

    оплатила 04.03.17 на Яндекс Деньги, карта СБ 7319
     
  5. Kleopatra

    Kleopatra Админ Команда форума

    отметила
     
  6. lina.makeeva

    lina.makeeva Член клуба

    Оплата на яндекс деньги с карты 09.05 в 8:57
     
  7. Kleopatra

    Kleopatra Админ Команда форума

    отметила
     
Загрузка...
Похожие темы - Суперпресс Плоский животик
  1. Сталин
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    73
  2. Zevs
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    121
  3. Zevs

    Закрытая ветка Плоский живот - Легко!

    Zevs, 31 авг 2016, в разделе: Здоровье
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    150

Поделиться этой страницей